קורס הכשרת מדריכי פילאטיס
בהנהלת ליאת אונגר

Join Us

הקודם
הבא

Nice to meet you - LIAT UNGER

  • בעלת תואר שני במדעי החינוך הגופני M.P.E המכללה האקדמית בוינגייט
  • בעלת תזה בנושא: השפעת אימון גופני אירובי חד פעמי לעומת אימון יציבה וקואורדינציה חד פעמי על תפקודים קוגניטיביים בגיל המבוגר.
  • בעלת רשת מועדוני פילאטיס -LPILATES, פיטנס וספינינג- LFITNEES
  • חברה בארגון הפילאטיס האמריקאי-PMA
  • מדריכה ומרצה בנושא אורח חיים בריא ואיכות חיים בכנסים ארציים, בינלאומיים ובמסגרת אורח חיים בריא בצה"ל.
  • נציגה בלעדית של שיטת ספינינג SPINNING בישראל, מכשירה מדריכים מטעם חברת MAD DOGG ATHLETICS החל מ 2016.
  • מתמחה בעבודה עם אוכלוסיות מיוחדות: בני הגיל השלישי, נשים בהיריון ולאחר לידה ופתולוגיות .
  • מקימת בית הספר להסמכת מדריכים בספורט – הקריה האקדמית אונו 2019
  • מנחת תכנית כושר וספורט ערוץ 13 – רשת

Our courses

הקורס יתקיים בכל יום שישי בין השעות 11:30-16:00
במרכז הספורט לידר, גני תקווה
רחוב הגליל 33 גני תקוה

קורס פילאטיס מזרן​

קורס המזרן והמדעים יתקיים על פני 20 מפגשים, 5 שעות אקדמיות בכל מפגש,
סה"כ 100 שעות + סטאז' בסך 50 שעות הכוללות:

6,500 ₪

קורס פילאטיס מכשירים

קורס המכשירים יתקיים על פני 20 מפגשים של 5 שעות כל מפגש, סה"כ 100 שעות ובנוסף 90 שעות סטאז' מכשירים הכוללות:

6,500 ₪

6,500 ₪

6,500 ₪

מבצע לרוכשים את שני הקורסים – 11,500 ₪

ג'וזף פילאטיס התחיל את עבודתו על הרצפה במצב שכיבה, כדי להימנע מלחץ ועומס על מפרקי הגוף.
עם זאת, תרגילי המזרן עדיין מאתגרים מאוד בשל העובדה שהם מתבצעים ללא סיוע אביזרים חיצוניים והתרגילים בעיקר בשרשרת פתוחה, הדורשת שליטה מלאה של התלמיד.
המזרן הוא הבסיס של הפילאטיס והוא חלק בלתי נפרד מכל תכנית הפילאטיס.
שיטת הפילאטיס מבוססת על שישה עקרונות עיקריים: ריכוז, מרכז, בקרה, נשימה, דיוק ותנועה זורמת.
כאשר עקרונות אלו מבודדים אחד מהשני, הם אינם ייחודיים, אך כאשר הם מיושמים באופן הוליסטי, הם הופכים ייחודיים ובעלי ערך רב.
פילאטיס האמין כי בריאות אמתית משמעותה גוף מאוזן הפועל בהרמוניה עם נפש בריאה.
זו טכניקה לייצוב הגוף, איזונו ושיפור התנועה.
תרגול הפילאטיס מחזק את הקשר בין גוף לנפש ומאפשר שליטה, ריכוז והקשבה עמוקה לגוף ולאיכות התנועה, מתוך מרכז הגוף, משפר תפקודים תנועתיים מוטוריים,
איזון שרירי המפחית כאבים ומגדיל טווחי תנועה במפרקים ועמוד שדרה, חיזוק השריר תוך הארכתו וגמישותו, שיפור ומניעת ליקויי יציבה, דפוסי נשימה נכונים, שווי משקל ועוד.

?What will we learn

  • נושאי קורס המזרן:
    • פילאטיס- האיש והשיטה
    • עקרונות השיטה הקלאסית
    • רפרטואר תרגילי המזרן – מתחילים+ מתקדמים
    • אבחון יציבה, ניתוח ליקויי יציבה וכלים למציאת פתרונות והורדת עומסים
    • הכשרת הרפרטואר הקלאסי ובניית אימונים מאוזנים
    • פיתוח מיומנויות הדרכה
  • נושאי קורס המכשירים:
    • חזרה על עקרונות השיטה הקלאסית
    • רפרטואר תרגילי REFORMER PILATES למתחילים+ מתקדמים
    • סדרת תרגילי PILATES CHAIR
    • סדרת תרגילי PILATES CADILLAC
    • סקירת ה PILATES SPINE CORRECTOR וה PILATES LADDER BARREL
    • אבחון יציבה, ניתוח ליקויי יציבה וכלים למציאת פתרונות והורדת עומסים
    • הכשרת הרפרטואר הקלאסי ובניית אימונים מאוזנת
    • פיתוח מיומנויות הדרכה

במסגרת הקורס יוכשרו התלמידים להדריך ולהנחות בעצמם ובאופן מעשי החל מהמפגשים הראשונים.

הקודם
הבא

Get In touch

© כל הזכויות שמורות לליאת אונגר | נבנה ע"י פסגות פתרונות מחשוב בע"מ